L’estate è finita già da un pezzo e quindi, come da consuetudine, torna l’ora solare.
Nella notte tra tra sabato 24 e domenica 25 ottobre, precisamente alle ore 3:00, si dovranno spostare le lancette dell’orologio indietro di un’ora, tornando così alle ore 2:00. Farà buio prima la sera e si avrà più luce la mattina, almeno nella prima fase.
L’ora solare rimarrà in vigore fino a domenica 28 marzo 2021.
La conseguenza più evidente è che si potrà dormire un’ora in più, anche se può non sempre essere vero; diversi studi hanno dimostrato che alcuni soggetti possono svegliarsi sempre allo stesso momento.
Il cambio d’ora ha delle ripercussioni anche sul nostro organismo: alcune persone infatti, lamentano disturbi come
insonnia, sonno interrotto e difficoltà ad addormentarsi, pertanto aumenterebbe lo stress.
I fastidi sono comunque di breve durata e lievi; il consiglio dei medici è quello di adattarsi in fretta all’alternanza tra luce e buio, magari anticipando di poco l’orario dei pasti e quello del sonno.
