Nasce a Canicattì, il primo corso ufficiale di “Group Cycling”, a fondarlo è stata la trainer Dina Nicosia grazie alla collaborazione con il Club Bull Fitness di Canicattì.
Gli appassionati di bici potranno provare tutti i benefici di questa nuova disciplina il martedì e giovedì alle 20.30 presso la sede del Club “Bull Fitness” in via della Costituzione , 1 a Canicattì.
Già ieri sera si è tenuto un primo stage gratuito che ha riscosso un grandissimo interesse.
Il Group Cycling è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausilii semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e soprattutto la guida attenta dell’istruttore.
Il Group Cycling è una disciplina semplice e alla portata di tutti; può essere applicato nel preatletismo per la preparazione e l’allenamento alle attività fisico sportive e motorie. Inoltre è indicato per la prevenzione e il recupero post-traumatico.
Il Group Cycling, quindi, ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare.
Cosa si ottiene praticando Group Cycling:
- Tonicità di tutti i muscoli del corpo, con particolare interesse per gambe e glutei.
- Attenzione: i polpacci non si ingrossano ma si tonificano!
- Distensione nervosa.
- Ricambio idrico.
- Aumento dell’attenzione e reazione alla depressione.
- Lavoro di gruppo e socializzazione.
- Ascolto musica e distensione.
- Miglioramento della circolazione cardiovascolare.
