Grande entusiasmo per l’avvio ufficiale dei corsi di “Group Cycling” formati dalla trainer Dina Nicosia grazie alla collaborazione con il Club Bull Fitness di Canicattì.
Gli atleti si sono riuniti presso la sede del Club “Bull Fitness” in via della Costituzione , 1 a Canicattì, sede dei corsi, dove già ieri sera, oltre 30 sportivi appassionati di bici, hanno provato tutti i benefici di questa nuova disciplina.
I corsi sono tenuti dalla trainer ufficiale, Dina Nicosia, il martedì e giovedì alle 20.30.
Il Group Cycling è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausilii semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e soprattutto la guida attenta dell’istruttore.
Il Group Cycling è una disciplina semplice e alla portata di tutti; può essere applicato nel preatletismo per la preparazione e l’allenamento alle attività fisico sportive e motorie. Inoltre è indicato per la prevenzione e il recupero post-traumatico.
Il Group Cycling, quindi, ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare.
Cosa si ottiene praticando Group Cycling:
- Tonicità di tutti i muscoli del corpo, con particolare interesse per gambe e glutei.
- Attenzione: i polpacci non si ingrossano ma si tonificano!
- Distensione nervosa.
- Ricambio idrico.
- Aumento dell’attenzione e reazione alla depressione.
- Lavoro di gruppo e socializzazione.
- Ascolto musica e distensione.
- Miglioramento della circolazione cardiovascolare.
