In Italia lo Zumba Fitness è stato un vero e proprio boom, tanto che un team di esperti ha deciso di organizzare un tour in tutta Italia, al pari di un artista che organizza i concerti per promuovere la sua musica.
L’obiettivo di questo singolare tour è far conoscere tutte le potenzialità ed i vantaggi che si possono ottenere praticando questa disciplina che, fra l’altro, è anche divertente e facilita la socializzazione.
Oggi pomeriggio alle 18.30 , presso la palestra Bull Fitness in via della Costituzione, 1 a Canicattì, si terrà uno stage gratuito di Zumba Fitness con l’insegnante Roberta Nicosia (Nella foto).
Oltre allo Zumba, domani, venerdì 30 gennaio, a partire dalle 20.00, si terrà uno stage di Group Cycling con l’insegnante Dina Nicosia.
Il Group Cycling è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausilii semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e soprattutto la guida attenta dell’istruttore.
Il Group Cycling è una disciplina semplice e alla portata di tutti; può essere applicato nel preatletismo per la preparazione e l’allenamento alle attività fisico sportive e motorie. Inoltre è indicato per la prevenzione e il recupero post-traumatico.
Il Group Cycling, quindi, ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare.
Cosa si ottiene praticando Group Cycling:
- Tonicità di tutti i muscoli del corpo, con particolare interesse per gambe e glutei.
- Attenzione: i polpacci non si ingrossano ma si tonificano!
- Distensione nervosa.
- Ricambio idrico.
- Aumento dell’attenzione e reazione alla depressione.
- Lavoro di gruppo e socializzazione.
- Ascolto musica e distensione.
- Miglioramento della circolazione cardiovascolare.
