Dopo il corso avanzato di CrossFit dell’AktCrossifit guidato da Massimo Raia e Irene Falsone, è la volta, per la polisportiva Fulgentissima del Presidente Lillo Terranova, dei nuovi corsi base CrossFit.
Il CrossFit è un programma di forza e condizionamento, un mix di esercizio aerobici, ginnastica e sollevamento pesi olimpico.
Un sistema di allenamento che non punta solo al fisico, ma mira dritto alla mente e al cuore, mettendo chi si allena davanti ai propri limiti e aiutandolo a superarli ogni giorno, fino a fargli raggiungere traguardi prima impensabili.
E creando una vera community, gente che parla una strana lingua fatta di “pull up, toes to bar e keep, e si ritrova ogni giorno a sudare, spingere enormi copertoni, trascinare improbabili “slitte”, faticare incitarsi e sfidarsi.
I corsi sono strutturati in 3 sessioni settimanali, il martedì e giovedì dalle 19 alle 21 e il sabato dalle 16 alle 18.
Attive anche le pre-iscrizioni del corso mattutino, martedì e giovedì dalle 9.30 alle 11.
Le attività sono svolte nella Palestra Comunale in via Matteotti a Naro, durante il corso della durata di 10 mesi, verranno svolti degli stage riservati agli atleti, dal nuoto alla difesa personale.
A tenere i corsi gli istruttori Acsi Massimo Raia, Irene Falsone e Lillo Terranova.
Dai 14 ai 90 anni e più il crossfit è una disciplina che allena il corpo e la mente, mettendo sempre a dura prova il proprio fisico e superandone i limiti.
Gli allenamenti prevedono 3 obiettivi: dimagrimento, ovvero bruciare la massa grassa, Mantenimento, e Potenziamento Muscolare.
Per informazioni e iscrizioni chiamare il 3341759552 o recarsi in palestra durante le ore delle lezioni.
